চুলের আগা ফাটা রোধে করনীয়।

চুলের আগা ফাটা রোধে করনীয়।

লাইফস্টাইল

চুলের প্রধান সমস্যা গুলোর একটি আগা ফেটে যাওয়া। অনেকেরই অভিযোগ, যেভাবেই যত্ন নেওয়া হোক না কেন, কিছুদিন পর ঠিক ফিরে আসে এই সমস্যা। পাশাপাশি এ সময় চুল দেখতে শুষ্ক, নির্জীব ও রুক্ষ লাগে এবং চুলের বৃদ্ধিও থেমে যায়। অনেকে প্রাথমিক সমাধান হিসেবে চুল ট্রিম করে নেওয়ার পরামর্শ দেন। কিন্তু কিছুদিন পরই আবার তা ফিরে আসে। যাঁদের সমস্যা প্রকট, তাঁদের ক্ষেত্রে-

View More
কিভাবে হাতের কাছেই প্রাকৃতিক শ্যাম্পু তৈরি করবেন?

কিভাবে হাতের কাছেই প্রাকৃতিক শ্যাম্পু তৈরি করবেন?

রূপচর্চা

চুলের যেকোনো সমস্যার শুরুই হয় অপরিষ্কার চুল থেকে। প্রাচীনকালে পরিষ্কারক হিসেবে বিভিন্ন প্রাকৃতিক উপাদানের ব্যবহার বেশ জনপ্রিয় ও পরিচিত ছিল। একালে অবশ্য চুল পরিষ্কারক হিসেবে শ্যাম্পুই একমাত্র সহজ উপায়। তবে একেবারেই প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে তৈরি ঘরোয়া শ্যাম্পুও কেনা শ্যাম্পুর মতোই সমান কার্যকর। এ ছাড়া কৃত্রিম উপাদান ব্যবহার না করায় চুলে বাড়তি কিছু উপকার

View More
কীভাবে স্মার্ট হওয়া যায়?

কীভাবে স্মার্ট হওয়া যায়?

লাইফস্টাইল

কারও অতি গোপনীয় বিষয় সবার সামনে জানতে চেষ্টা না করা। নিজেকে সবার চেয়ে ছোট মনে করা এবং সুযোগ পেলে নিজের অর্জিত জ্ঞানের মাধ্যমে সত্যকে রিপ্রেজেন্ট করা। এছাড়াও, সত্যবাদী হওয়া, পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন পোশাক পরিধান করা, হাসি মুখে কথা বলা, সিরিয়াস কোনো ব্যপারে ফানি মোডে না থাকা ইত্যাদি বহু দিক আছে যা আপনাকে স্মার্ট করে তুলতে পারে। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক

View More
হ্যাকিং শেখার জন্য সবথেকে ভালো ওয়েবসাইট কোনগুলো?

হ্যাকিং শেখার জন্য সবথেকে ভালো ওয়েবসাইট কোনগুলো?

টেক অ্যান্ড গ্যাজেটস

প্রথমে আপনাকে ধৈর্যশীল হতে হবে, হ্যা ঠিকই শুনেছেন। ধৈর্যশীল না হলে আপনাকে আগেই আমি হ্যাকিং এর দুনিয়ায় আসতে নিষেধ করবো। মুভিতে কত্ত সহজে হ্যাকিং দেখেন! আসলেই কি এত্তো সহজ! এর পেছনে আছে কত্ত পরিশ্রম তার হয়তো ইয়ত্তাই নাই আপনার। এরপর আগে কয়েকটি প্রোগ্রামিং ল্যাঙ্গুয়েজ শিখে নিতে হবে(প্রফেশনাল হ্যাকার হওয়ার জন্য), ডিভাইসের কার্যবিধি সম্পর্কে সম্যক ধারণা

View More
ড্রাগন ফলের পুষ্টিমান ও স্বাস্থ্য উপকারিতা কী?

ড্রাগন ফলের পুষ্টিমান ও স্বাস্থ্য উপকারিতা কী?

স্বাস্থ্য

বিদেশি ফল হলেও ড্রাগন ফলের সতেজ করা স্বাদ ও পুষ্টিগুণের জন্য বাংলাদেশেও এখন এই ফল চাষ হচ্ছে। আর পুষ্টিগুণ কমলা বা গাজরের চাইতে বেশি।পুষ্টিবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে ড্রাগন ফলের উপর প্রকাশিত প্রতিবেদনে জানানো হয়, এতে ক্যালোরির পরিমাণ কম থাকে বলে ‘ডায়েট’ করার সময় এটি খাদ্য তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা যায়।ড্রাগন ফলের স্বাদ ও পুষ্টিগুণ ঠিক রাখার জন্য -----

View More
রাতে যথেষ্ট ঘুম হওয়ার পরেও দুপুরে ঘুম আসার কারণ কী?

রাতে যথেষ্ট ঘুম হওয়ার পরেও দুপুরে ঘুম আসার কারণ কী?

স্বাস্থ্য

রাতের ঘুমটা ঠিকঠাক। তবু সকালে ঘুম কিছুতেই কাটছে না। ক্লান্তি নিয়েই আপনি অফিস-ব্যবসা বা ঘর সামলাচ্ছেন। সারাদিন ঘুম চোখে নানা ভুলও করে যাচ্ছেন। লিখছেন ভুল, শুনছেন ভুল। মনে হচ্ছে, আরেকটু ঘুমোলে হয়তো ভালো হতো। ঘুম জড়ানো চোখে বাসে ট্রামে ঢুলেও পড়ছেন। সহযাত্রীরা বিরক্ত হচ্ছেন। আপনিও বিরক্ত। মনে প্রশ্ন, কেন ঘুম কাটতে চাইছে না? অনিদ্রার চিকিৎসা হলো ভালোভাবে ঘুমানো

View More
ব্রয়লার মুরগির হাড় খাওয়া কি ক্ষতিকর?

ব্রয়লার মুরগির হাড় খাওয়া কি ক্ষতিকর?

স্বাস্থ্য

বাণিজ্যিক ব্রয়লার মুরগীকে যদি আলাদাভাবে ভিটামিন -ডি খাওয়ানো হয়, সেক্ষেত্রে মুরগীর হাড় খেয়ে উপকার পেতে পারেন। অনেক দেশের মুরগির খাবার ভিটামিন ডি ফর্টিফাইড হয়, সেসব মুরগির হাড়ে ক্যালসিয়াম পেতে পারেন। তবে, হাড়ের প্রান্ত বেশি ফোলা ও নরম থাকলে বুঝতে হবে ওটা অপরিণত হাড়ঁ ( রিকেটস) বা ইনফেকশনও (অস্টিওমাইয়েলাইটিস) থাকতে পারে।ব্রয়লার মুরগীর সৃষ্টি হয়েছে

View More
রমজান মাসে কতটুকু খাওয়া দাওয়া করা উচিত?

রমজান মাসে কতটুকু খাওয়া দাওয়া করা উচিত?

স্বাস্থ্য

রোজা আমাদের পরিপাকতন্ত্রকে শক্তিশালী করার একটি চমৎকার সুযোগ এবং আমাদের রক্তে শর্করা এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা সামঞ্জস্য করতে সাহায্য করে। রোজার সময় শরীর শুধুমাত্র চর্বি মজুদ ব্যবহার করে না, তবে শরীরকে ক্ষতিকারক টক্সিন থেকেও পরিষ্কার করে ।যে খাদ্যে স্বাভাবিকের চেয়ে কম পরিমাণ রয়েছে কিন্তু ভারসাম্যপূর্ণ তা রমজানের সময়কালে সুস্থ ও সক্রিয় রাখবে।

View More
ফাইজার ভ্যাকসিন দিলে কি হয়?

ফাইজার ভ্যাকসিন দিলে কি হয়?

স্বাস্থ্য

ফাইজার ভ্যাকসিন আপনার শরীরের প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে উদ্দীপিত করে করোনা ভাইরাসের সাথে লড়াই করে অ্যান্টিবডি এবং অন্যান্য প্রোটিন তৈরি করতে সহায়তা করে (যদি আপনি এটির সংস্পর্শে আসেন)। ডাব্লুএইচও বলেছে যে করোনা প্রতিরোধে ফাইজারের ফলাফলগুলি খুব ইতিবাচক ছিল, তবে সতর্ক করে দিয়েছিল যে $4.5 বিলিয়নের তহবিলের ব্যবধান রয়েছে যা নিম্ন এবং মধ্যম আয়ের দেশগুলিতে

View More
ডিমের সবচেয়ে পুষ্টিকর রান্না কোনটি?

ডিমের সবচেয়ে পুষ্টিকর রান্না কোনটি?

স্বাস্থ্য

এখন ডিমকারীর যে রেসিপি টি বলতে যাচ্ছি ,এটি ছোটবেলায় মায়ের হাতে অমৃতের মত খেয়েছি। কিন্তু এখন আর তেমন পাই না। স্ত্রী ডিম বলতে বুঝেন ডিমপোচ, অমলেট বা সেদ্ধ।এই ঐতিহ্যবাহী কারীটির উৎপত্তি ভারতে। একটি সহজ খাবার হিসেবে যখন আমাদের হাতে অনেক কিছু থাকে না। আপনি যদি আমার মত মধ্যবিত্ত হোন, মাংসের ড্রয়ার অনেক সময় খালি হতে পারে, তবে ফ্রিজে সবসময় ডিম এবং আলমারিতে মশলা থাকবেই!

View More
পেস্তা বাদাম খাওয়ার নিয়ম ও উপকারিতা।

পেস্তা বাদাম খাওয়ার নিয়ম ও উপকারিতা।

স্বাস্থ্য

পুষ্টিগুণ এবং শারীরিক উপকারিতার দিক থেকে পেস্তা বাদামের কোনো বিকল্প হয় না বললেই চলে। কারণ পেস্তা বাদামে প্রচুর পরিমাণে ক্যালশিয়াম থাকার পাশাপাশি এতে রয়েছে মোনোয়ানস্যাচুরেটেড ও পলি আনস্যাচুরেটেড অয়েল, প্রোটিন, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, আয়রন, জিঙ্ক এবং ভিটামিন-ই।অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফ্ল্যাভোনয়েড, । চলুন তবে জেনে নেয়া যাক পেস্তা বাদামের উপকারিতা ও গুণাগুণ সম্পর্কে-

View More
কি ধরনের ডায়েট কিডনির পাথর প্রতিরোধ করে?

কি ধরনের ডায়েট কিডনির পাথর প্রতিরোধ করে?

স্বাস্থ্য

আমরা কিডনির পাথর সম্পর্কে জানি তবে সম্ভবত এগুলি কতটা বেদনাদায়ক হতে পারে জানিনা। কিডনিতে পাথরগুলি মূত্রগুলিতে রাসায়নিক পদার্থ দ্বারা গঠিত হয় (প্রস্রাবে বিভিন্ন বর্জ্য থাকে)। যখন খুব অল্প তরলে খুব বেশি বর্জ্য হয় পাথরের স্ফটিকগুলি তৈরি হতে পারে। আমরা কিডনির সাহায্যে প্রস্রাবের মাধ্যমে এগুলি শরীর থেকে বের করে না দিলে আরও বড় হতে পারে।

View More